EJERCICIOS Y JUEGOS
En su silla de trabajo, se sienta con la espalda completamente recta, y comienza con un movimiento lento de la cabeza de abajo hacia arriba. (8 a 12 segundos) En su silla de trabajo, se sienta con la espalda completamente recta, y comienza con un movimiento lento de la cabeza de derecha hacia izquierda. ( 8 a 12 segundos) Se ubica en su posición anatómica y comienza con una elevación de hombros lentamente. ( 8 a 12 segundos) En su posición anatómica, extiende el brazo completamente hacia adelante, con la muñeca hacia abajo y con la mano contraria se hace una pequeña fuerza. Se realiza el mismo ejercicio con la muñeca hacia arriba. ( 8 a 12 segundos) Se realiza una flexión del codo, hacia atrás tratando de tocar la espalda y con la mano contraria se hace una fuerza hacia abajo desde el codo, se realiza en ambos brazos. ( 8 a 12 segundos) Se extienden los brazos hacia arriba, se cruzan los dedos y se hace un m...
